Pilates para Embarazadas

Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer sufre importantes cambios anatómicos y fisiológicos.

Con la práctica de Pilates pretendemos ayudar a las mamás a sobrellevar las posibles molestias que puedan aparecer derivadas de estos cambios y a tener un embarazo saludable.

Algunos de los beneficios del pilates son:

Fortalecimiento de la pared abdominal.
Fortalecimiento suelo pélvico.
Mejora la oxigenación de la madre y del bebé.
Aliviar la tensión de la zona lumbar.
Mejora la circulación y la retención de líquidos.

En nuestro estudio trabajamos en grupos reducidos para poder adaptar todos los ejercicios a las futuras mamás de acuerdo con la etapa del embarazo en la que se encuentran.

Además en Cinesis te podemos ayudar a recuperarte después del parto, con nuestra sesiones post parto podrás recuperar la armonía en todo el cuerpo depuse de los cambios sufridos durante el embarazo.

Algunos de los objetivos y beneficios a conseguir en las clases post parto son los siguientes:

Reeducacion del suelo pelvico.
Estabilización lumbopelvica.
Fortalecimiento de la zona abdominal.
Aliviar tensiones de la zona cervical y dorsal.